Tabela pomaga, gdy wiesz, jaką ilość opisuje. Przed porównaniem dwóch szynek znajdź kolumnę na 100 g i oddziel ją od masy opakowania. Następnie możesz obliczyć wartości dla rzeczywiście podanej ilości.
Porównuj tę samą podstawę: 100 g ze 100 g. Dla innej ilości pomnóż podaną wartość przez gramy i podziel przez 100. Opakowanie nie oznacza zalecanej porcji.
Zacznij od kolumny i jednostek
Komisja Europejska wyjaśnia, że deklaracja większości żywności opakowanej obejmuje energię, tłuszcz, kwasy tłuszczowe nasycone, węglowodany, cukry, białko i sól na 100 g lub 100 ml. Można dodać kolumnę na porcję. Dla szynki znajdź 100 g i odróżnij kJ oraz kcal od gramów składników: różnych jednostek nie dodaje się do siebie.
Komisja Europejska: deklaracja odżywcza.
Oblicz dla podanej ilości
Wzór: wartość na 100 g × podane gramy ÷ 100. Wymyślony przykład bez związku z produktami na stronie: przy 4 g soli na 100 g ilość 30 g odpowiadałaby 1,2 g soli. Przy 200 kcal na 100 g te same 30 g dawałyby 60 kcal. Masa 30 g jest wyłącznie przykładem obliczenia, nie zaleceniem spożycia.
Jamones Paco Heredia do tego artykułu
Aktualny wybór z powiązanej kolekcji. Sprawdź format, wagę i wskazówki na każdej karcie.
Jamones Paco Heredia
Aktualny wybór z powiązanej kolekcji. Sprawdź format, wagę i wskazówki na każdej karcie.
Zobacz kolekcję →Porównuj równoważne dane
Jeśli jedna karta podaje wartości na 100 g, a druga na 25 g, najpierw przelicz je na tę samą podstawę. Nie uzupełniaj danych konkretnej szynki ogólną tabelą z internetu. Jedna liczba nie określa diety i nie gwarantuje smaku. Po indywidualne wskazówki żywieniowe zwróć się do specjalisty znającego twoją sytuację.
Wybór podąża za katalogiem Jamones Paco Heredia. Zdjęcia redakcyjne ilustrują formaty; aktualne produkty i ich dane znajdziesz w kolekcji.
Przed wyborem otwórz pełną kartę
Osobno sprawdź skład, alergeny, masę netto, przechowywanie i nazwę. Tabela nie zastępuje tych informacji. Zapytaj przed zakupem o brakujące konieczne dane. Porównaj formaty szynki lub opakowania szynki i łopatki. Aktualne ceny są poniżej; obliczenie żywieniowe wymaga etykiety wybranego produktu.