Een voedingstabel helpt als je weet welke hoeveelheid erbij hoort. Zoek vóór het vergelijken van twee hammen de kolom per 100 g en houd die apart van het verpakkingsgewicht. Reken daarna voor wat je werkelijk serveert.
Vergelijk dezelfde basis: 100 g met 100 g. Vermenigvuldig voor andere hoeveelheden de opgegeven waarde met de geserveerde grammen en deel door 100. Een verpakking is geen aanbevolen portie.
Begin met de kolom en eenheden
De Europese Commissie legt uit dat de verklaring op de meeste voorverpakte levensmiddelen energie, vet, verzadigde vetzuren, koolhydraten, suikers, eiwit en zout per 100 g of 100 ml bevat. Een kolom per portie kan erbij staan. Zoek bij ham de 100 g en onderscheid kJ en kcal van grammen voedingsstoffen: verschillende eenheden tel je niet op.
Europese Commissie: voedingswaardevermelding.
Reken voor de geserveerde hoeveelheid
Formule: waarde per 100 g × geserveerde grammen ÷ 100. Verzonnen voorbeeld, zonder verband met getoonde producten: bij 4 g zout per 100 g bevat 30 g omgerekend 1,2 g zout. Bij 200 kcal per 100 g komt dezelfde 30 g neer op 60 kcal. De 30 g dient alleen als rekenvoorbeeld, niet als consumptieadvies.
Jamones Paco Heredia bij dit artikel
Actuele selectie uit de bijbehorende collectie. Controleer formaat, gewicht en aanwijzingen op elke productpagina.
Jamones Paco Heredia
Actuele selectie uit de bijbehorende collectie. Controleer formaat, gewicht en aanwijzingen op elke productpagina.
Bekijk de collectie →Vergelijk gelijkwaardige gegevens
Toont de ene pagina waarden per 100 g en de andere per 25 g, reken ze dan eerst om naar dezelfde basis. Vul specifieke hamgegevens niet aan met algemene internettabellen. Eén getal bepaalt je voeding niet en garandeert geen smaak. Vraag voor persoonlijk voedingsadvies een deskundige die je situatie kent.
De selectie volgt het assortiment van Jamones Paco Heredia. Redactionele foto’s tonen formaten; bekijk de collectie voor actuele producten en gegevens.
Open de volledige productpagina
Controleer ingrediënten, allergenen, nettogewicht, bewaring en benaming apart. De tabel vervangt die gegevens niet. Vraag ontbrekende noodzakelijke informatie vóór aankoop na. Vergelijk hamformaten of verpakkingen ham en schouder. Actuele prijzen staan hieronder; voedingsberekeningen vragen om het etiket van het gekozen product.