En näringstabell hjälper när du vet vilken mängd den gäller. Hitta kolumnen per 100 g innan du jämför två skinkor och skilj den från förpackningsvikten. Räkna sedan för den mängd som faktiskt serverats.
Jämför samma grund: 100 g med 100 g. För annan mängd multiplicerar du angivet värde med serverade gram och delar med 100. Förpackningen är ingen portionsrekommendation.
Börja med kolumn och enheter
Europeiska kommissionen förklarar att deklarationen på de flesta färdigförpackade livsmedel omfattar energi, fett, mättat fett, kolhydrater, sockerarter, protein och salt per 100 g eller 100 ml. En portionskolumn kan tillkomma. Hitta 100 g för skinkan och skilj kJ och kcal från näringsämnenas gram: olika enheter kan inte läggas ihop.
Europeiska kommissionen: näringsdeklaration.
Räkna för serverad mängd
Formel: värde per 100 g × serverade gram ÷ 100. Påhittat exempel utan koppling till produkterna här: vid 4 g salt per 100 g motsvarar 30 g en saltmängd på 1,2 g. Vid 200 kcal per 100 g blir samma 30 g 60 kcal. De 30 grammen är bara ett räkneexempel, ingen rekommenderad konsumtion.
Jamones Paco Heredia till den här artikeln
Aktuellt urval från den relaterade kollektionen. Kontrollera format, vikt och anvisningar på varje produktsida.
Jamones Paco Heredia
Aktuellt urval från den relaterade kollektionen. Kontrollera format, vikt och anvisningar på varje produktsida.
Se kollektionen →Jämför likvärdiga uppgifter
Visar en sida värden per 100 g och en annan per 25 g ska de först räknas om till samma grund. Fyll inte i en bestämd skinkas uppgifter med generiska internettabeller. En enskild siffra avgör inte din kost eller garanterar smaken. För personliga kostråd bör du vända dig till en kvalificerad person som känner din situation.
Urvalet följer sortimentet hos Jamones Paco Heredia. Redaktionella foton visar format; se kollektionen för aktuella produkter och uppgifter.
Öppna hela produktsidan före valet
Kontrollera ingredienser, allergener, nettovikt, förvaring och beteckning separat. Tabellen ersätter inte uppgifterna. Fråga om nödvändig information som saknas före köpet. Jämför skinkformat eller förpackningar med skinka och bog. Aktuella priser finns nedan; näringsberäkningen kräver den valda produktens etikett.